本厚木・厚木市の整骨院、みなみ整骨院の岡内です。

 

最近の寒さにより、腰痛の方の筋肉が硬くなったり、疲労など、

そこから痛みへと移行されてしまっている方が多いです。

 

では、その腰痛が実際に起こってしまった時に患者様の中で

運動不足だから腰痛はウォーキングをすれば良くなると思ってる方が、

多いと思いますが、どんな腰痛でも治るとは限りません。

 

もちろん運動不足にならないためにウォーキングを日々される事は

とても大事なことだと思います。

そうする事により、腰周辺の筋肉も強くなりますし

しかし腰痛予防としては適しているとは思いますが、

腰痛が起こってしまっている方では、リスクが高いと言えます。

 

今、現在の腰痛の多くは筋・筋膜性腰痛です。

つまり、筋肉の疲労や捻った事により起こっている腰痛の為起こっているものに対し

ウォーキングでさらに筋肉を疲労させると返って逆効果になります。

 

運動なんて全くしていないのにと思っている方でも、姿勢を維持するだけでも重力に

逆らって維持する為、無意識に筋肉を疲労させます。

 

腰痛が出てしまった場合、自分で治そうとせず、整形外科さんや整骨院など

医療機関への受診をお勧めします。そこからアドバイスなどももらい、

体を良くしていくのがベストな方法です。

明日になれば良くなる。と思いがちですが、その思いがどんどん腰痛をこじらせてしまいます。

 

そのような腰痛などの痛みでお悩みの方、ぜひ厚木市のみなみ整骨院へご相談下さい。

 

■みなみ整骨院

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